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겨울철 숙면하는 방법 방해요소 제거 가이드 서론: 겨울철 숙면의 중요성과 방해요소의 실태 겨울철은 차가운 날씨와 짧아진 낮 시간으로 인해 우리 몸과 마음에 많은 영향을 미칩니다. 특히, 추운 날씨는 자연스럽게 수면 패턴을 깨뜨리고, 깊은 잠을 방해하는 여러 요소들을 만듭니다. 따뜻한 이불 속에서 보내는 시간은 매력적이지만, 차가운 공기와 건조한 환경은 오히려 숙면을 방해하는 주범이 될 수 있습니다….